|
Очередная перезагрузка, план 70 кг, дальше 2-4 недели поддержки
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 112.90g | Carbs: 77.76g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|