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Meta da semana, chegar na casa dos 66 kg. Falta pouco. Foco e disciplina, mas sem neura.
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67.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 43.04g | Prot: 44.73g | Carbs: 131.00g.
Breakfast: Mamão Formosa. Lunch: Café com Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero. Dinner: Outback Pão Australiano, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Applebee's Cranberry Iced Tea, Outback Fritas, Molho Ranch para Saladas. Snacks/Other: Leão Chá de Camomila, União Açúcar Demerara, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. more...
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1980 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Treadmill - 31 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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