|
Сегодня Второй день, пью воду, не жру
|
96.6 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2714 kcal
|
Fat: 118.58g | Prot: 185.12g | Carbs: 226.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Майонез, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Берег Йогурт с Облепихой , Семга, Творожная Запеканка. Dinner: Троекурово Шарики Куриные, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Апельсин. Snacks/Other: Клубника, Свиная Корейка (Целая, Постная), Большая Кружка Кефир 2,5%. more...
|
|
3570 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|