Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
98.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 88.34g | Carbs: 187.92g.
Breakfast: Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Dinner: Parsa, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Spagetti, Oliiviöljy, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Vitasia Sweet Chili Sauce, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Snacks/Other: Punaviini, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|