Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 149.17g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Куриное Филе Вареное, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Минтай, Евроопт Гречка Вареная. Dinner: Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Евроопт Киви, Рогачев Молоко 1,5%, Беллакт Творог 1%. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Евроопт Яблоко , Сырники, Салат из Капусты и Огурца, Печень Говяжья Жареная, Евроопт Гречка Вареная. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dshapovalov0's Weight History
|