Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 61.09g | Carbs: 196.40g.
Breakfast: Pınar Süzme Peynir, Pınar Ketçap, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Pide Ekmeği, Pınar Mangal Keyfi, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml). Dinner: Pide Ekmeği, Pınar Ketçap, Ekşi Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Burgu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kayısı. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|