Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
83 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 94.44g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Простоквашино Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Ашан Инжир Сушеный, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Хлеб Зерновой. Lunch: Рис Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кумкват, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Ашан Грибы "Шитаки", Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Лэнд Тыква Запечёная, Сироп, Финик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|