Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
94 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 122.65g | Carbs: 76.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сметана 20%, Голубика, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры Черри, Помидоры, Котлеты из Говядины, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Клубника. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|