Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 127.49g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур (Вареный), Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Масляная Рыба. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка, Молоко, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|