Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 111.97g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Латона Сливочный Творожный Сыр, Меридиан Форель Слабосолёная, Artfruit Авокадо ХАСС, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус , Огурец (с Кожурой), Elementaree Руккола, Кальмар. Dinner: Соевый Соус, Окей Фунчоза Вермишель , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jurnal_aq's Weight History
|