Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 87.24g | Carbs: 182.13g.
Lunch: Шоколад, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Макси Торт Печеночный, Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Приготовленный Яичный Белок, Капуста Тушеная без Масла, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Цветная Капуста (Замороженная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Кофе, Vegan Life Тофу , FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Макароны Отварные, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Greenmania Паста Миндальная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Котлеты из Куриной Грудки, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пшено, Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко, Капуста Тушеная, Печеночные Котлеты, Гречка Отварная, Банан, Творог 5%, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Груша Сезонная, Шоколад. Snacks/Other: Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Оливковое Масло, Vegan Life Тофу, Рогачев Сыр Лёгкий 30%. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 8 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 6 hours and 2 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|