Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 100.56g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Lunch: Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Oivariini Vähärasvaisempi , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kanakeitto. Dinner: Felix Sinappikurkkusalaatti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lihamakaronilaatikko, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Choco Grande Almond . more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 24 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|