|
🤦🏼♀️опять набрала, почти все что сбросила (((
Что могу сказать в своё оправдание: муж был больше месяца дома, сначала больничный, потом отпуск , и конечно же хотелось быть супер хозяйкой : все крайне вкусно готовить , ходить по кафе и тд и тп.
Настал час расплаты и момент осознания , что я опять растолстела. Что куртка сидит вольную . И что я легко продают влиянию мужа и соблазнению на вкусняшки ...
Сегодня опять встала на путь приучения себя к правильному питанию и образу жизни.
Когда как не в 32 года уде начинать задумываться о здоровье . Сохранять его!
А то к 40-50 нечего будет сохранять !
|
103 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 97.91g | Carbs: 92.56g.
Breakfast: Шпинат, Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Яйцо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Шампиньоны Жареные. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Суп Куриный с Картофелем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Power Pro Протеин Femine. Snacks/Other: Яблоко, Груша. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|