|
الاثنين ٩/١٤
|
68.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 115.58g | Carbs: 208.54g.
Breakfast: المراعي عصير أناناس سوبر, بيضة مسلوقة, باجة كاجو مملح, عسل البرسيم, المراعي حليب قليل الدسم, هناء شوفان. Lunch: شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: هرفي توست نخالة, مايونيز لايت فرشلي مايونيز لايت , قودي تونة خفيفة بالماء والملح , المراعي حليب قليل الدسم. Snacks/Other: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري, المراعي لبن قليل الدسم, الموز, باتشي شوكولاته سادة باتشي . more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
“لا تُبالغ في حُب الأشياء، ستترُكك في النهايَّة.”💙🌙
🌸🌿
26 Apr 21 by member: alwaleed90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|