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ん しー 7
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49 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 58.99g | Prot: 88.07g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, 明治 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ＋ SOY カフェラテ風味, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Dinner: セブンイレブン さばの塩焼き, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, ポッカ ポッカレモン100, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, 天乃屋 ざらめ煎餅. more...
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1381 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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