|
Делаю выводы...
Опустила калории до 1500-1600. По итогу вес встал и вернулись срывы... В итоге затык по весу- стою на месте!
Вернулась к калорийность 1800-1900. Вес потоптался и пошёл вниз.
Всё те же 4 силовые тренировки, ходьба не менее 12000 шагов+ обычная активность.
Уезжаю на отдых. Добавится бассейн
|
81.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|