Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2806 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 121.53g | Carbs: 385.65g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сырой Овощ, Хлебница Булочка с Маком , Сервелат, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба". Dinner: Звездный Сухари Ванильные, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Хлебница Булочка с Маком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|