Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 38.11g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Гороховый Суп, Укрпромпостач Паштет Печеночный, Салтовский Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром. Lunch: SmaCom Хинкали по-Кавказски, Hokkaido Club Соус Унаги, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Редис, Капуста, Руккола, Шпинат. Dinner: Milka Шоколад с Орео, Кофе с Сахаром, Своя Лінія Четверть Куриная Варено-Копченая. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|