Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 107.25g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Ультрамарин Мясо Криля Натуральное. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Кедровые Орехи , Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Картофель Отварной, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Зефир, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Greenmania Паста Миндальная, Pretto Сыр Рикотта, Campina Сливки Порционные, Шоколад, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара , Zero Низкокалорийный Джем Малина, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Омлет с Молоком, Банан, Творог 5%, Куриное Филе, SPAR Пюре Гороховое, Гречка Отварная, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Приготовленная Морковь, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|