Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 81.97g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Вода. Lunch: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Красный Сладкий Перец, Зеленый Чай, Сыр Российский, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Шебекинские Спагетти Отварные, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Гармония Творог 5%. Dinner: Окей Мармелад Дольки, Простоквашино Сметана 15%, Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Самокат Печенье Ржаное, Зеленый Чай, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд». more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|