Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1446 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 77.94g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İncir, Kayısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Beyaz Ekmek, Pişmiş Sarımsak, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Snacks/Other: Nimet Sade Galeta, Kiraz Domates, Tavuk Şnitzel, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
funharcayiyen's Weight History
|