Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
55 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 43.78g | Carbs: 181.79g.
Breakfast: Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Ayva, Yeşil Elma, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Fıstık Ezmesi, Nimet Sade Yaprak Galeta, Ev yapımı fit Granola. Dinner: Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Baget, Tarhana Çorbası, Pekmez. Snacks/Other: Sütlaç, Tarçın, Simbat Ceviz, Dost Gurme Meyveli Yoğurt, Çilek. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
10 dk ab workout + 7dk full body stretch + 10dk boyun bel esneme - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukalemunn's Weight History
|