|
взвесилась вчера на механических весах в магазине)) прям в пальто , надо было проверить мои весы, ну почти правильно показывают. новые весы покупать не стала , далеко тащить было и тяжело 🙃
|
92 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 156.76g | Prot: 74.84g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ариант Сервелат Невский , Белый Хлеб. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Винегрет Классический. more...
|
|
3709 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 4 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|