grace051793's Journal, 25 Apr 21

✔️운동(11-12/14-15/20-22)
- 걷기 60분(수진역👉집)
- 조깅 60분(5.2km)
- 조깅 100분(8km)
- 크런치 20회x5set
- 크로스크런치 20회x5set

58.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1308 kcal

Fat: 91.51g | Prot: 95.08g | Carbs: 23.71g.   Lunch: 키토베이스 512 버터커피. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 아스파라거스 (생야채), 앵커 무염버터, 부채살. Snacks/Other: YOZM 그릭요거트, 이거머꼬 코코틴 체리, 스키니피그 녹차. more...

1855 kcal

Exercise: 조깅-8km - 1 hour and 40 minutes, 조깅-5.2km - 1 hour, 걷기-3km - 40 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...