|
Ура! Минус 4,8 кг. за 2 недели при комфортном дефиците кал. Никакого голодомора. Но было одно НО!. Помимо всего, у меня была задача исключить, терпеть, и не думать о "пенном". Первую неделю было ТЯЖЕЛО, и я всё равно вечерком "первая неделя - ешьте - пейте как и было, мы вас диагностируем", всё съёденное я шлифовал пивом. Но вторая неделя меня изменила остановила. И представляете? Я смог. Ни капли. Ни ни! ( при моём опыте 5л ежедневно) .......... так что ...... ФИЗИКЛ - братья и сёстры работаем! Впереди ещё 3,5 месяца ;)
|
129.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 117.43g | Carbs: 135.05g.
Breakfast: 5 Океанов Крем Рыбный с Форелью, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Шебекинские Макароны Витой Рожок. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|