|
Вот это мне уже нравится. И на вид гораздо лучше! 👍🏻 Понятно, что привес к КД - это вода, но на внешнем виде это отражается очень заметно - я просто выгляжу толще, рыхлее.. Поэтому мне и надо снижать вес больше, чем хотелось бы, чтобы был запас на увеличение объёмов к кд.. ведь это почти половина времени 🤦🏼♀️
|
57.6 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 90.82g | Carbs: 137.81g.
Breakfast: Станция Молочная Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Global Village Хрен Столовый, Pasta Zara Спагетти, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Casa Kubana Соус Песто, Montarell Сыр Бри, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Свекла Вареная, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Кулич Пасхальный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Невская Сушка Сушки Маковые. Dinner: Родная Кухня Масло Сладко-Сливочное Традиционное, Выборжец Томаты Черри Желтые , Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной, Станция Молочная Сметана 15%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Montarell Сыр Бри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|