ЕленаБар's Journal, 25 Apr 21

Макс повышение углеводов и начинаем потихоньку спускать на ближайший месяц:
1540 ккал 150 у , 100 б , 60 ж👌🏻
посмотрим что получится🙂

62.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1485 kcal

Fat: 56.97g | Prot: 91.75g | Carbs: 150.90g.   Breakfast: Зефир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр 15%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Клубника, Яблоко Зеленое, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Dorblu Сыр с Плесенью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карусель Грудка Куриная Гриль, Barilla Макароны. Dinner: Окей Манго, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Банан, Tree Of Life Казеин. more...

1836 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...