Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 70.72g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Укрпромпостач Паштет Печеночный. Lunch: Шашлык из Свинины, Гороховый Суп, JS Соус Унаги, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Колбасный, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Капуста. Dinner: Кефир 2,5%, Шампанское. Snacks/Other: Winway Клюква Сушеная, Кофе с Сахаром, Power Pro Углеводный Батончик. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|