Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 129.90g | Carbs: 211.99g.
Breakfast: Песочное Печенье, Красный Пищевик Зефир, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Lunch: Конфета, Песочное Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные, Уха. Dinner: Банан, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Банан, Избенка Кефир Детский 3,2%. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|