Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 78.52g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Молоко, Кофе, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Каша пшённая с тыквой. Lunch: Кускус, Салат из капусты белокачанной, Говядина. Dinner: Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь. Snacks/Other: Яблоко, Гранат, Планета Витаминов Брусника, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир, Клюква, Мёд, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 23 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|