|
1 haftadır diyetime dikkat etmeyip 1 kilo vermek mi?😳
Alakasız ama günlük kaç gr.karbonhidrat alıyorsunuz?🧐 ben genel olarak 80.gr ama çok gibi geliyor bana🥺
|
76.6 kg
Lost so far: 41.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 49.54g | Carbs: 67.78g.
Breakfast: Tadım Ceviz İçi, Göbek Marul, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Buono Bitter Çikolata, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Nevbağ Karadut Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Dinner: Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Sigara Böreği. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|