Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 92.31g | Prot: 112.54g | Carbs: 181.58g.
Breakfast: Макфа Ракушки, Котлета Домашняя. Lunch: Сазан, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Белый Хлеб, Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Greenfield Чай Чёрный, Миндаль. Snacks/Other: Сазан Жареный. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
работа с граблями - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.v.chirkov1's Weight History
|