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ん 2回 しー 8
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49 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 75.77g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ローソン ブランのクリームチーズあんぱん 乳酸菌入, ミツカン 米酢, はちみつ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Dinner: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 共立食品 素焼きアーモンド, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. more...
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1260 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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