|
Super blij. Ik probeer stabiel te blijven tussen 1700 en 1800 kcal . Gezonde voeding en 2 maal per week keuzemaaltijd waarbij het niet zo nauw steekt zonder afbouw aan voedingsschema. Ook soms wat chips avonds. Tis zoeken tussen de dagelijkse verleidingen en evenwicht houden.
|
57.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 79.45g | Carbs: 233.85g.
Breakfast: Vondelmolen Peperkoek, Bruin Broodje. Lunch: Mayonaise, Boni Rauwkostmix, AH Americain Nature , Bruin Broodje. Dinner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Bosbessen, Alpro Soya Mild & Creamy, Groentensoep, Peren, Everyday Cent Wafers, Appel. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Horseback Riding - 30 minutes, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|