Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 95.40g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Нам Ням Блины с Курицей, Сметана , Творог 5%. Lunch: Хлеб Зерновой, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Чай, Творожная Запеканка ПП, Сметана , Творог 5%. Snacks/Other: Молоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Финик, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|