Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 88.91g | Prot: 75.94g | Carbs: 80.05g.
Breakfast: Мандарины, Ашан Киви, Орехи Кешью, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Говяжий Фарш, Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lunch: Растительное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Семга Запеченная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Морковь, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|