|
ОБ1 54
|
65.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 91.17g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Сыр Домашний, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Хачапури ПП. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Сыр Гауда, Сахар, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 11 minutes, Hula Hoop - 3 minutes, Cleaning - 4 minutes, Cross Training - 4 minutes, планка - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|