|
И снова средний вес за неделю, кстати довольно стабильно держался от 60,3 до 60,6
|
60.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 30.07g | Carbs: 195.97g.
Breakfast: Сахар, Hummuskasa Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Alpro Напиток Миндальный Обогащённый Кальцием и Витаминами. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельная Котлета, Тушеные Овощи, Избенка Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Леовит Кисель Очищающий, Редис. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|