Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 77.10g | Carbs: 135.07g.
Lunch: Кофе, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Голден Яблоко , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шоколад, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Greenmania Паста Миндальная, Лимон, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Груша Сезонная , Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Овощной Бульон, Гармония Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Fish House Креветки Королевские, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара , Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Яичный Белок, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Простоквашино Ряженка 4%, От Мартина Семечки Отборные, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Квартет Финики с Орехом в Шоколаде, Пятерочка Груша Сезонная , FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Вареное Яйцо, Sen Soy Фунчоза Вареная, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Шоколад, Каравай Лаваш Армянский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Топтыжка Фруктовый Лёд. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Ironing - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|