|
Сейчас на марафоне по питанию на ВЗБуче, прошло 2 недели вес уходит чудесно , итого 3200 это мой рекорд !!
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 24.70g | Prot: 88.86g | Carbs: 28.21g.
Breakfast: Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Яичный Белок, Куриное Филе, Цукини. Dinner: Треска Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|