Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 51.58g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Магнит Огурчик Соленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Рис Вареный. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Красное Яблоко. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guseva.i.b's Weight History
|