Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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49.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 62.69g | Prot: 89.16g | Carbs: 95.02g.
Breakfast: 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, セブンイレブン さわらの西京焼, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. more...
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1219 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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