Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 102.52g | Prot: 167.61g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Domatesler, Gürsüt Çoban Peyniri, Uno Fırından Tam Buğday, Menemen, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Fındık Lahmacun, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yeşil Biber, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ayran, Pide Ekmeği, Kıyma. Snacks/Other: Brownimsi, Poğaça, Sütaş Süzme Yoğurt , Eti Browni İntense, Eti Burçak Klasik. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anlzltn91's Weight History
|