Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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79.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 76.00g | Prot: 120.98g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Nobre Presunto Cozido Magro, Banana Nanica, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Doce de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Peito de Frango, Milho Verde, Abobrinha Refogada, Cenouras. Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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