Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 51.53g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. Lunch: Tavuk çorbası. Dinner: Tuzsuz turşu, Bulgur pilavı. Snacks/Other: Osso Menengiç Kahvesi Kahve , Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Elma. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|