Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 41.99g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek. Lunch: Ceviz, Eker Kefir. Dinner: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|