Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 63.15g | Carbs: 154.57g.
Breakfast: Банан, Арахисовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Плов с Говядиной. Dinner: Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Жареное Яйцо, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xxxanna1981xxx's Weight History
|