Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 72.13g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Сарафаново Молоко Отборное , Меридиан Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Калужская Зорька Молоко 2,5%, Matti Каша 7 Злаков, Кофе. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сарафаново Молоко Отборное , Кофе, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Глобус Кальмар Отварной, Картофель Отварной. Dinner: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Салат Кальмар Яйцо Огурец. Snacks/Other: Малина, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 45 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|