Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 119.38g | Carbs: 80.35g.
Breakfast: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Просто Повидло Яблочное, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Чай с Лимоном, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная. Dinner: Просто Повидло Яблочное, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Чай, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Дело Вкуса Лагман из Говядины, Чай с Лимоном, Просто Повидло Яблочное, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|