Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
57 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 103.86g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Магнит Хлеб Крестьянский, Лужок Сметана Новотроицкая, Щи с Мясом. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мое Море Кальмар Горячего Копчения, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Магнит Хлеб Крестьянский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клементины, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко Голден. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|